“頑張らない働き方”が最も成果を出す理由

おはようございます！ムッシュです！

今日は「頑張らない働き方」について考えてみたいと思います。「え？頑張らないってサボること？」と思うかもしれませんが、そうではありません。むしろ、ムリに頑張りすぎないほうが成果が出るという話です。

結論何事もバランスが大事という事ですねｗ

💡 「頑張らない働き方」ってどういうこと？

「頑張らない」とは、自分の限界を超えて無理をしない働き方のことです。たとえば、夜遅くまで残業したり、休みの日も仕事のことを考えたりするのは「頑張りすぎ」です。それをやめて、集中する時間と休む時間をきちんと分けるのが「頑張らない働き方」です。

頑張らないというと全く努力しないという極論ではありません。努力は必要です。しかし寝る間も惜しんで時間をむやみやたらにつぎ込みまくるというのを「頑張っている」というのは浅慮かと思いますね

人の脳は、ずっと集中し続けるようにはできていません。長時間働くと、集中力が下がり、ミスが増えます。これは「認知疲労（にんちひろう）」といって、脳が情報を処理しすぎて疲れてしまう状態です。

つまり、頑張りすぎると「効率」が悪くなるんです。ここでいう効率とは、少ない時間や力でどれだけ成果を出せるかという意味です。頑張りすぎると、時間も力もたくさん使うのに成果が少なくなってしまいます。

ひと昔前のレベルの低い仕事であれば時間と成果は比例関係にあったでしょうが今は違います。

そのようなレベルの低い仕事は今までもそうでしたがこれからはドンドン機械やAIに代替されていきます

ことらも参考までに↓

休憩を取りながら働くと、脳がリセットされて集中力が戻ります。結果的に、短い時間でも質の高い仕事ができます。

メリハリが大事なのです。私も長時間働いてるとドンドン仕事のクオリティが下がってきているのを感じますし、1日中働いてると午前中の仕事のことを忘れてたりします。それが次回の仕事の効率を下げてしまう原因にもなってました

リラックスしているときに、ふと良いアイデアが浮かぶことがあります。これは「デフォルトモードネットワーク」という脳の働きで、ぼーっとしているときに頭が整理されるからです。

偉人達がアイデアを閃いたのは気分転換に散歩していたりシャワーを浴びていた時にふと思いつくなどあるみたいです。

注意してほしいのはこのいわゆる「閃き」というものは集中して仕事をこなして悩んで息詰まった時にすると起こりやすいとされていますので、何か閃かないかと単にぼーっとするだけでは起こらないとされています

無理をしない働き方は、心も体も疲れにくいです。だから、長い目で見て安定した成果を出し続けることができます。

これは実体験としてあります。前述した丸一日働きづめだった時は正直しんどかったです。２０代の体力があったからこそできたと思いますねｗ。しかしこれを続けてはいけないと思い、起業した後はちゃんと休憩を取れるような環境にしました（本来はこれが普通だと思います、昔の職場が異常なだけｗ）

本当に成果を出す人は、いつも全力ではありません。「ここぞ」という場面で集中し、それ以外はリラックスしています。スポーツ選手も同じで、ずっと全力で走り続けるとすぐにバテてしまいますよね。仕事もそれと同じです。

「頑張らない働き方」は、サボることではなく自分を大切にする働き方です。ムリをせず、長く続けられるペースを見つけることが、いちばんの成果につながります。

昔の部活の「水を飲むな」など休憩とサボりの区別もつかない愚かな人が上にいると働いてる人は苦痛かもしれませんが、今はそんな人はほぼいない（と思う）ので計画的に休憩を取りましょう。

仕事の成果が下がったとしてもそれは社員の労力を必要以上に搾り取った代償の上で成り立っていただけでその方が異常だと思います。

仕事の成果も大事、健康も大事、やはり結論はバランスが大事ということですね